La extracción de la leche

Hola a tod@s!

Hace días des de mi último post, pero es que últimamente mi cachorro está muy mami-dependiente, por lo visto estar en la guarde todo el día no le sienta muy bien, y cuando llega a casa sólo quiere tetita y más tetita, así que es complicado escribir nada. Pero poco a poco voy encontrando ratitos libres para actualizar.

En mi post de hoy quería hablar sobre la extracción de la leche materna y su conservación. La opción para las mamás que trabajamos fuera de casa y queremos mantener la lactancia. Ánimo que, aunque a veces resulta engorroso, se puede.

Yo personalmente en los inicios de la lactancia tuve muchos problemas de grietas y demás, y también utilicé el extractor, en mi caso puedo afirmar que gracias a él salvé los primeros de mis 8 meses que llevo de feliz lactancia. 

En Alba Lactancia Materna hay muchos tips sobre lactancia, una web de total referencia en mi caso. Os invito a que os paséis a echarle un ojo. 

Yo os quiero comentar hoy aquí, sobre todo, el tema de la conservación de la leche, ya que muchas me han preguntado como lo hago. Hay que tener cuidado para hacerlo bien, pero es sencillo.
Hay unas recomendaciones básicas que seguir:
  • Lavarse las manos antes de extraer y manipular la leche.
  • Usar recipientes bien lavados (agua caliente y jabón) y aclarados para almacenar la leche. Yo, además, los hierbo.
  • Congelar lo antes posible la leche.
  • Si por cualquier razón no se puede o no interesa congelar la leche inmediatamente después de extraerla, guardarla lo antes posible en una nevera, hasta usarla o congelarla. En el trabajo puedes llevar una neverita portátil, si no hay nevera en la oficina.
  • Etiquetar los recipientes de leche congelada con la fecha. Va bien para tener un control del tiempo que lleva congelada la leche, además en la sala cuna donde llevo a mi hijo me lo exigen.
  • Una vez descongelada la leche, removerla bien.

En mi caso yo me extraigo leche en el día, la mantengo en una neverita (cooler) con hielo en el trabajo y cuando llego a casa le pongo fecha y la congelo rápidamente. Esa es la leche que mi niño consume al día siguiente en la sala cuna.

Es una buena idea también ir extrayéndote leche para si un día decides salir con tu pareja o amigos a cenar y quieres dejar al niño con los abuelos o algún familiar. De esta manera tendrás leche congelada para que se la den cuando tu no estés. ¿Cuánto puede durar la leche congelada en el congelador? Según el pediatra Carlos González y otras webs de referencia dicen que entre 3 y 2 semanas. La verdad es que yo nunca he conservado la leche tanto tiempo, así que no sé como quedará descongelada, será cuestión de probarlo.

A veces, cuando se descongela la leche queda con un color y olor raros, parece agría. Esto se debe a un cambio en la estructura de los lípidos como consecuencia de los ciclos de congelación y descongelación. Pero está buena y no hay problema en dársela al bebé. También hay mamás en que la liptasa actúa más rápidamente y en pocas horas su leche huele mal. En este caso lo que se puede hacer antes de congelar la leche es ponerla en un cazo con agua a no más de 60ºC, después sacarla, enfriarla rápidamente y congelarla. Así se reduce ese problema.

Espero haberos aclarado algunas dudas!!!

Cariños para tod@s!

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